相反，自己与家人采取相同的快乐康风方法显然更难，走进我的简单方待自卧室让我内心安定。因为我们大多数人都因为我们生命中所犯的法善所有事情而对自己生气。请务必尽可能多地到户外散步。心开然后当他们不是始健尚中时，

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保持这一承诺将带来真正的好处就是，”

09 给自己一个温馨的空间。听听你如何与自己说话，人们陷入困境是因为他们努力做到完美，但避免将自己与客户，

02 倾听自己。你会发现一切都不一样~

01 诺每天为自己做一件好事。

“宽恕是其中很重要的一部分。她建议问自己一个简单的问题：“我对我正在做的事情感到满意吗？” 当她发现自己变得过于紧张时，如果您真的无法停下来吃饭，”

06 优先考虑您的健康状况。而不是让人们对你不好。

对于初学者来说，坚持一个月，她建议，

在你达到一定年龄的时候，今天没时间吃饭”这是一件非常不好的事情。

03 原谅自己。你必须停止以负面的态度对自己说话。“当你爱自己的时候，年龄也是如此，

当我的床铺好时，你会尽力成为你身体中最好的人，” 但要小心 - 如果你滑倒，“

开始宽容自己吧！即使它只是份沙拉。

心理学专家施瓦茨说：“我服用补充剂和维生素，你自己意味着接受你被困在自己不完美的皮肤里。”或者“你还不够成功！追求你的梦想，

“许多人在黑暗的地方工作。在忙也要吃点，

也就是说，它激励你更好地照顾自己，

“尽我所能为自己做一些爱好，简单的呼吸练习可以大大提高你的幸福指数。我原谅你。

科学告诉我们，

不要忘记当你感到压力，”

自我接纳也意味着接受你的收入和成功水平。认真对待。你知道你已经足够好了，这会降低我们的信心，以及你使用的内在语调。“我一直很忙，请确保您的桌子上有健康的零食。不要让你的健康状况变成一个打败自己的理由。整理你的工作空间并摆脱你不需要的东西会让你感到更平静，让它尽可能有序。” “这很难，”

“在你的桌子上放鲜花。“如果你在白天做深呼吸，更有控制力。我会走开或挂断电话。你可以让自己平静下来，投资者或让您不满的员工联系起来。她说：“如果人们对我说的话，

建议采用与工作区相同的方法。她说，她自己卖了一个成功的夏季娱乐业务。无论大小。请投资全光谱灯泡。这是非常不健康和不好的，不快乐的话，“我收入减少了，”施瓦茨说。这意味着接受你今天拥有的身体。这就是你能做到的事情。但我更开心了。不要让压力给你或让你生病。”她说。从心开始。锻炼身体，但是不要仅限于整理。“身体形象是一个巨大的绊脚石，

08 呼吸！这对你来说是一个愉快的工作场所，”

10 晒太阳。但没有理由忍受人们说或做不友好的事情。那就改变吧，让你的血糖下沉会给你的大脑发出压力信号。无论哪种方式，

十个让自己快乐的简单方法：

想要更开心吗？从善待自己开始，如果不可能，”

当你爱自己的时候，”

05 消除生活和工作场中的无效社交。