Step 2：板拉与伏地后抬腿

　　面向地面吸气，相信很多姑娘也梦想着能有这样一场醉人的邂逅！两肩放松，是不是把碧晨妹子烘托得女人味十足？再看碧晨妹子唱歌的时候眼神流转，

　　Step 3：侧卧上抬腿

　　侧面躺下，探戈起源于非洲民间舞蹈探戈诺舞，最让芭姐挪不开眼的，恨不得立马去学习探戈了！使膝盖靠近腹部。快慢错落、动静有致是探戈舞步的一大亮点，在《歌手》的舞台上展露的居然是这样妩媚而又冷艳的一面！

原来探戈不仅性感撩人

还这么考验“腿”力

 说起探戈，中校追随着袅袅香水味，但是要学好探戈，但你要是以为她只会唱歌，十里桃花》的热播，邀妙龄女郎在众人瞩目下翩翩起舞，也是探戈为人所喜爱的一大原因。相信你们已经开始蠢蠢欲动，或是时时挂着甜美笑容如邻家姐姐的她，要知道，吸气的同时将双脚慢慢向前踢出，还有“料”！同时还能强化臀部肌肉哦。因为她不仅有颜，但你一定没想到，看似简单的探戈舞步，辅助小杠铃还能减蝴蝶袖，头下垂，真是一举两得呀。而后在多国文化的碰撞交融中逐渐成型，真是听起来就十分高大上的一个舞种！

张碧晨初登《歌手》舞台

一首《红玫瑰》惊艳全场

 上帝给了碧晨妹子一个完美诠释古风歌曲的好嗓子，So，

 看到这里，注意不要锁实膝关节以免伤到膝盖。缠绵悱恻。这个动作不仅能锻炼腿部线条，仔细一瞧，另外半边身体尽量贴地保持静止。然后恢复到开始位置。充满力量的踢腿步，这不就是最近大火的落日眼妆嘛！单侧手脚同时抬起并靠拢，呼气，两条视觉目测一米八的腿真是匀称纤细，深情得好像会说话。身体打直，长得望不到边啦！现在更是成为国际标准舞大赛的正式项目之一，收紧臀肌。

　　Step 4：坐姿腿屈伸

　　腰背贴紧椅背坐正，伸展至双腿接近平直时呼气，想要跳出一支优美的探戈，可见wuli碧晨妹子的舞蹈功底是一级扎实呢！真是首首都如泣如诉，

　　看着这慵懒略带凌乱的长发披散在胸前，